こんにちは。
金曜午前中にコロナワクチン１回目を接種しました。
当日午後のことは金曜のブログを参照ください。
コロナワクチン モデルナ 1回目
今日は、金曜夜からのことです。
腕の痛みで、上着を脱ぐのがきつかった！袖をはずすのが苦痛でした。
とにかく腕が痛くて何もする気になれないので、最低限のことだけして早々にお布団へ。
寝るときに右腕を下にすると痛すぎるので寝返りが自由にできず、とても寝苦しかったです、、
加えて、若干体が熱をもっていたのか、暑くてこれまた寝苦しく今年初エアコンをつけました。
今年もほとんどエアコンなしで行けそうと思っていたのに。。ワクチン恐るべしです。
そして翌日
翌日も腕の痛みはなくならず・・・
腕が痛くて朝ルーティンのエクササイズができなかったので、ジョギングへ。
右腕をあまりふらずにのんびり走りました。まあまあ痛いですが、全然我慢できる範囲。一応いつもの距離走れました。
その日はジョギングに加え、買い物とかでずっと歩き回ってたら、夕方前にはフラフラな感じに・・・もっと安静にしとかないといけなかったのかも と反省。
その日もあまりの疲れで早々にお布団へ。寝返りはまだできず・・腕が痛い・・
そして2日目の今朝は、少しは痛みが弱くなっていました。腕にあまり負担がかからないようなヨガと軽い筋トレもできました。
完全に腕が上がらないわけではないんですよね。特定の上げ方、力の入れ方で痛みがきます。
エクササイズで汗を流した後は昨日の反省をいかして自宅でおとなしく。
夜には、完全ではないですが、だいぶ痛みがひいてました。
痛みが予想より長かったですが明日には元通りになりそうな感じです。金曜接種でよかった。
次の摂取は日曜なのでドキドキです。
ではでは。
