こんにちは。
私は毎朝30分ほど、ジョギングと室内エクササイズを1日おきにしています(天気や気分によりフレキシブルにしていますが)。
でも最近は疲れてきて、何もしない日を週１設けることもあります。
室内エクササイズは、ヨガと、筋トレみたいなサーキットトレーニング。
これは10ヶ月ほど続けていますが、できない種目をできるようにならないし、全然筋肉がつかない。
たんぱく質をしっかり摂らないのも原因かと思いますが、そもそも正しくトレーニングできていないんでしょう。
負荷を増やそうと思ってチューブを購入しましたが、1度しか使っていません。
なんか面倒だし、サーキットのような流れがあるトレーニングがいまいちできません。
少し前にホームジムについて調べて私の家では厳しいことがわかったので、もうジムに通うしかない・・・思いました。
でもパーソナルトレーニングじゃないと多分だめ。
ヨガスタジオに週3くらいを2年ほど通っていましたが、体は何もかわらなかったんです。
もちろん、リフレッシュとかは感じてよかったですが、難しいポーズは全然できないし体は固いままだし。。
でもパーソナルトレーニングってほんと高額ですね。
私の許容範囲を超えています。食事制限とかダイエットは目的ではないのでそんなに手厚くなくていいし・・
でも、「ハコジム」なら自分の好きなときにパーソナルトレーニングをお願いできて、少しリーズナブル。
フリーウェイトしかないというのは気にはなりますが、とりあえず体験に行ってみました。
パーソナルトレーニング体験 1回60分 2,178円
私はジムで筋トレをしたことがなかったので、器具の使い方とメニューを教えてほしかったのですが、初日はストレッチみたいな感じで終わってしまいました。
器具を使いこなせるか不安でしたが、1ヶ月は入会金なし・2,178円で少しお得に体験できるのでとりあえず体験することに。
マスクしなくていいし、待ち時間なく器具を使えるのは嬉しいです。
とりあえず1ヶ月はボチボチ通ってみようと思います。
