ホームジムって難しい・・・・

こんにちは。
もう半年以上、自宅でYouTubeを見ながら筋トレみたいなのをしています。旅行中、体調不良、朝から有酸素運動する日以外はほぼ毎日。
でも全然筋肉がつきません。理由はだいたいわかります。
・セルフだと楽してしまう
・運動後にタンパク質をとっていない(タンパク質どころか水分しかとっていない)
からだと思います。

YouTubeの見様見真似でやってますが、全然その通りにできていないし、できていると自分では思っていてもできていないんだろうなあと思います。

私は筋トレ系は、だいたい朝しかしません。そして朝ごはんは食べません。。。オフィスでおやつを食べてます。。。
プロテインを飲めばいいんでしょうけど、肝臓に負担かけそうなので敬遠してます。

さすがにこれだと運動の意味がないと思い、ヨーグルトやバナナジュースにきなこを入れて、ほんの少しタンパク質を朝からとるようにしました。微量過ぎて意味なさそうですが、、、
大豆は婦人科の病気によくないと言われるのでたっぷり摂るのも嫌なんですよね、、、
でも市販のプロテインよりいいかと思って飲んでます。

タンパク質も大事だけどやっぱりトレーニングの内容重要ですよね、、、自宅の自重トレーニングでは限界を感じました。
ジムに通いたい。できればパーソナルジムに
でも、高い 泣

立地的には通える範囲内にパーソナルジム複数ありますが、とてもじゃないけどお支払いできない、、、

パーソナルジムは断念。

普通のジムでもパーソナルのオプションありますが、これも高いですね〜
やっぱりパーソナルは断念。

たくさんジムがある中で、この価格なら通える と思えるとこもありますが、ジムでセルフでトレーニングするなら公営ジムがお得かなと思ってしまいます。週末しか行かない想定ですし。
施設代をずっと払い続けるならいっそのことマシン買ったがいい！という結論に。

早速検索。

私の目的は美尻と下腹に筋肉をつけること。
太ももがこれ以上太くなるのとかは困る、、、

条件は、使わないときはコンパクトにできて、自分で運べるもの。

目的と条件をみたすマシン、ないですね。

全てを満たす業務用みたいなのはありますがそれは自分で運べないし、床抜けそう、、、
結局マシン購入も断念、、、

でも自重から抜け出すために、とりあえずお手軽なバンドをポチりました。

どんな感じか楽しみ🎶
ではでは。