こんにちは。
先日、ホームジムを諦めて、トレーニングチューブをポチリました。
今朝、使ってみました。
まずYouTubeで、バンド(チューブ)を使ったお尻エクササイズの動画探し。
あんまりいいのない・・・
サーキットみたいなのがいいのですが、全然ない。
想定外。。。
とりあえず、ヨガをいくつかやったことのあるヨガインストラクターさんの8分エクササイズをやってみました。
よくわからないので、強度Maxの「X-heavy」のバンドで。
エクササイズの内容自体は、バンドなしの自重トレーニングと同じような感じです。
バンドしていると確かに自重より負荷がかかって、自重だったから足が上がるとこまで上がらなかったりします。
でも、なんか、不完全燃焼？というか、やった感がない、、、X-heavyなんだけど、、、
さらに1動画、バンド使用のエクササイズやってみました。
が、いまいち。
結局、バンドなしの自重エクササイズで締めました。
今回買って使ってみてわかりました。
YouTuberさんなど有名な方が監修して販売しているバンドなら、その方々が動画をUPしているのでエクササイズがしやすそう。
そうでないと不特定多数から探す必要があり、しかも、求めているような動画が意外とないです。
バンド購入特典でエクササイズ動画がみれるみたいなのもありますし、バンドとエクササイズ、セットで入手できるものの方がよさそうです。
なんでもやってみないとわからないですね。
ではでは。
